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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 06:18:50 點(diǎn)擊量：
太極拳的十大禁忌習(xí)練者一定要謹(jǐn)記！太極拳不是單靠學(xué)能得到的，而是練出來(lái)的球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口，太極拳只有練至火喉，才能水到渠成，沒(méi)有直通車(chē)，欲速而不達(dá)也。
練太極拳的關(guān)鍵是搭好橋，調(diào)好息，只有文火攻之才有津液滿池，丹藥而養(yǎng)。練太極口腔不松，牙關(guān)緊閉，搭橋過(guò)緊，就會(huì)口干味苦，損精耗氣。
松是習(xí)練太極拳之門(mén)，是太極拳練者入門(mén)的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi)，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。
太極拳身沉則氣沉，輕浮則氣燥，平、穩(wěn)、沉、實(shí)是太極拳的基本要求，“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”是太極拳之拳法，“圓、旋”是太極拳法運(yùn)動(dòng)的軌跡。
是拳則有擊，沒(méi)有不打人之拳，太極拳是一種“巧妙力”之拳，輕浮奇舞，花花架子，好看不中用，也與養(yǎng)生無(wú)益。
練太極是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門(mén)，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。
太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來(lái)順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。
太極拳的核心就是凈心調(diào)息，生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙，必須排除。其次，俗言有“屁多無(wú)病，言多無(wú)命”之說(shuō)，練拳者邊練邊說(shuō)話，是耗津耗氣的罪魁禍?zhǔn)?，也要?yán)格控制。
習(xí)練太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢(shì)，有招無(wú)神招無(wú)力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測(cè)，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到手、眼、身合步，精神氣意通。
連續(xù)十屆，相約八一。太極年會(huì)，如期而至。應(yīng)廣大太極拳愛(ài)好者的強(qiáng)烈要求，尋找最美太極人——2024年第十屆太極拳網(wǎng)絡(luò)視頻大賽再度揚(yáng)帆起航，太極網(wǎng)、大賽組委會(huì)恭候全球拳友“聯(lián)網(wǎng)”展示太極拳風(fēng)采、切磋太極拳技藝、交流太極拳心得、共享太極拳之美。